Majlis Konvokesyen Politeknik Seberang Perai

Salam 1Malaysia.. Sebelum nak mula enrty kali ni.. Nak ucap syukur Alhamdulillah apa yang diberikan kapada saya.. Pada 9 september 2012 telah diadakan Majlis Konvokesyen Politeknik Seberang Perai bagi menganugerahkan pelajar-pelajarnya segulung Diploma dan Sijil.. aku sangat bertuah kerana salah seorang darinya.. Setelah berhempas pulas selama 3 tahun di penang ni dan menempuh pelbagai dugaan belajar, akhirnya mendapat kemanisan juga.. Aku sangat berbangga menjadi graduan Politeknik Seberang Perai.. Jom tengok gambar sekitar majlis tersebut..

wif my famly =)

Selesai sudah Majlis konvokesyen.. Sekarang aku bergelar graduan cewahhh!!! hahaha.. gembira hati bile semuanya dah selesai.. aku nk ucapkan terima kasih terutama mak n abah yg sangat2 bnyak bantu dr segi tenaga, kewangan mcm2 lg.. kawan2 yang bnyak bantu susah senang aku.. love u all.. lecture yg beri tunjuk ajar,, terima kasih daun keladi.. tanpa korang sume aku xsampai sini.. 

Gaya Buat Lelaki Kurus

Salam buat pembaca, entry kali ini di bawah labels Gaya dan fesyen.. Bagi golongan lelaki yang memiliki saiz tubuh yang kurus dan kecil seharusnya tidak berasa bimbang kerana pelbagai cara boleh diatasi bagi menampakkan gaya pada seseorang itu..Mungkin ramai yang menganggap tubuh kurus sebagai jaminan melakukan apa saja eksperimen fesyen. 

Pada pandangan umum, lelaki dilihat kurang menarik jika terlalu kurus. Tidak seperti wanita yang menonjol dengan imej XS, lelaki nampak canggung, tidak macho dan maskulin andai kurus melidi. oleh itu, KETEPIKAN rasa rendah diri untuk bergaya, entry kali ini memberi panduan dalam etika gaya buat jejaka bertubuh XS.

Selamat Bergaya!

Rambut

Elak memotong rambut terlalu pendek mahupun botak kerana penampilan sedemikian akan menambah refleksi anda bertubuh kurus. Sebaiknya biarlah rambut berpotongan sederhana untuk mengimbangi bentuk muka yang kecil.

Muka

Biarkan wajah sentiasa bersih dan dicukur rapi untuk memastikan penampilan lebih seimbang.

Pakaian

Pilihan pakaian hendaklah mengikut saiz badan. Tidak terlalu besar dan tidak pula terlalu kecil. Sebaiknya, mencuba terlebih dulu pakaian yang ingin dibeli dan jika tidak yakin minta juga pandangan orang lain.

Jaket

Langkah terbaik andai si kurus memilih jaket dan vest untuk menutupi tubuh badan kurus. Selain menyerlahkan penampilan, ia secara tidak langsung menampakkan tubuh badan lebih besar.

Seluar

Jangan memilih seluar yang terlalu mengikut potongan. Mungkin pemakaian seluar boxer akan membantu mengubah saiz seluar walaupun sedikit.

Kasut

Mungkin hanya sekadar kasut tetapi pemilihan reka bentuk sesuai mampu memberi makna besar dalam penampilan. Si kurus sebaiknya bijak bermain warna dan tidak statik memilih kasut berwarna hitam. Lambakan kasut jejaka di pasaran termasuk warna-warna hangat mampu mengimbangi penampilan diri.

Aksesori

Jangan ragu memilih aksesori pelengkap gaya. Tidak salah lelaki menggayakan beg sandang, topi mahupun berkaca mata hitam. Si kurus wajar memanfaatkan aksesori

untuk mengimbangi tubuh badan mereka. Namun, jangan pula memilih aksesori terlalu sarat seperti penggayaan rantai di seluar dan lilitan gelang di tangan!

Sambung Baca: http://anizyn.blogspot.com/2009/02/gaya-buat-lelaki-kurus.html#ixzz25JG2DTCZ

Tip Badan Kekal Sehat,Bertenaga dan Cantik di Bulan Puasa

Salam Jumaat buat pembaca sekalian.. Tanggal 21 julai 2012 bersamaan dengan 1 Ramdhan 1433hjr seluruh umat islam akan menjalani ibadah mulia iaitu bulan puasa yang akan datang ini.. oleh itu aku igin mengucapkan SELAMAT MENYAMBUT BULAN RAMADHAN AL-MUBARAK kepada sesiapa yang mengenali diri aku ini.. marilah kita jalani bulan puasa ini dengan penuh keinsafan dan kesyukuran.. Diharapkan Ramdhan kali ini lebih bermakna buat kita semua.. Ok disini aku nk kongsi tip untuk kita bersama sempana menyambut Ramadhan ini.. jom....

1) BANYAK MINUM AIR KOSONG KETIKA SAHUR DAN SEPANJANG MALAM

Berpuasa bukan alasan untuk kita mengurangkan pengambilan air putih. Kekurangan air putih dalam tubuh badan menyebabkan kelesuan dan menyebabkan kulit kering, jerawat, sukar membuang air besar serta wajah kelihatan kusam. Bagi mengelakkan penampilan tampak kurang bermaya anda disaran minum banyak air putih sewaktu berbuka dan bersahur. Amalkan minum banyak air kosong walaupon sedang berpuasa. Minumlah 3 gelas air ketika bersahur dan 5gelas air bermula dari waktu berbuka sehingga sebelum anda tidur. Persatuan Dietetik British menyarankan individu menikmati sekurang-kurangnya dua liter air putih setiap hari. Tabiat itu membantu membuang toksin, mencantikkan kulit wajah dan badan.

2) APLIKASI SALAP BIBIR

Selain itu, sepanjang menjalani ibadah puasa anda turut mengalami masalah bibir kering dan menggelupas gara-gara kekurangan air. Oleh itu, biasakan diri mengoles salap atau pelembap bibir yang mengandungi vitamin C dan E yang membantu memberi kelembapan dan kesegaran berpanjangan. Jangan sesekali membasahkan bibir dengan lidah kerana ia membuatkan bibir bertambah kering.

3) BERSAHUR DAN BERBUKALAH DENGAN MENU SIHAT YANG SEIMBANG.

 Makanan untuk bersahur dan berbuka sebaiknya terdiri daripada 50-60% kandungan karbohidrat, 10-20% protein, 20-30% lemak, ditambah dengan vitamin dan mineral dari sayur-sayuran dan buah-buahan. Selain daripada vitamin dan mineral, serat yang terkandung dalam buah dan sayuran amat bermanfaat dalam melancarkan proses pembuangan air besar. Disebabkan kita perlu menahan lapar dan dahaga lebih daripada lapan jam maka sewaktu bersahur kita wajar mengambil makanan yang berkhasiat dan membekalkan tenaga. Selain bijirin bersama susu segar atau oat yang dicampur bersama daging atau ayam, kita juga boleh menikmati hidangan buah-buahan yang berserat tinggi. Antaranya buah epal, pisang, jambu batu, prun atau pir.

4) PILIH MENU YANG BOLEH MENAIKKAN KADAR GULA DALAM DARAH DENGAN SEGERA

Menu yang boleh dipilih ketika berpuasa ialah makanan atau minuman yang manis seperti kurma. Makanan manis mempunyai karbohidrat sederhana yang mudah diserap dan mampu menaikkan kadar gula dengan cepat didalam darah yang turun akibat berpuasa selama 14jam. Selepas melaksanakan solat Magrib, anda boleh mengambil makanan sihat lengkat yang seimbang iaitu nasi, ikan, daging, tauhu, tempe dan sayur-sayuran. 

5) JANGAN TINGGALKAN SAHUR

Bentuk hidangan sahur adalah sama seperti berbuka puasa. Namun ambillah dalam kuantiti yang lebih kecil. Jangan tinggalkan sahur kerana sahur yangbaik membuatkan puasa anda lebih mudah. Makanan yang berprotein tinggi memerlukan proses pencernaan dan penyerapan yang lebih lama berbanding makanan berkarbohidrat tinggi. Hal ini menyebabkan kita tidak mudah lapar.

Akhir kata Selamat Menyambut Ramadhan Al-Mubarak, di harapkan ramadhan kali ini lebih bermakna buat kita semua.. Puasa jangan x puasa.. wasalam...

Sumber : Majalah iSihat Julai 2012.

Sambung Baca: http://anizyn.blogspot.com/2011/08/tip-segarsihat-dan-cantik-di-bulan.html#ixzz218GPy6Cq

Konservasi Penyu Perak

Salam 1 Malaysia.. jom berjalan-jalan ke Segari Lumut Perak.. kali ni enrty aku nk cite pasal Pusat Konservasi penyu di Segari ni.. Untuk ke Segari ni tidak jauh dari bandar Manjung hanya mengambil masa 15 minit sahaja dari manjung..Ianya juga terletak betul-betul bersebelahan dengan Baitul Hilal iaitu tempat melihat anak bulan bagi menentukan tarikh puase.. Pusat Konservasi penyu Segari ini dibuka pada setiap hari dari jam 8.00pg-5.00ptg kepada para pengungjung, Masuk adalah percuma.. 

Terdapat 2 jenis spesies penyu di negeri Perak ini iaitu Penyu Agar (Cheloniomydas) dan juga Penyu Lipas (Lepidochelysh Olivacea). Penyu-penyu ini akan mendarat dan bertelur di pantai PasirPanjang, Segari yang menjadikan tempat pendaratan utama di negeri Perak ini..

Tengok tu..anak-anak penyu yang sangat comel..

Ini merupakan Penyu Lipas atau nama saintifiknya "Lepidochelys olivasea" adalah penyu yang terkecil antara semua jenis penyu yang terdapat di dunia. Purata Bagi saiz badan seekor Penyu Lipas adalah antara 15-65cm panjang dengan berat badannya sehingga 50kg.

Penyu Agar atau nama saintifiknya ialah "Chelonia mydas" juga dikenali sebagai "penyu hijau" disebabkan kandungan lemak badannya yang berwarna hijau. Warna badannya adalah coklat tua atau kehitam-hitaman, Hanya penyu ini sahaja yang mempunyai satu kuku di kedua-dua kaki renang hadapan. Saiz badannya lebih kurang 1.2 meter dan beratnya boleh mencapai sehingga 270 kg.

Gelari yang terdapat di Pusat Konservasi penyu ini..

Ini merupakan Tapak Penetasan bagi telur-telur penyu.. Penyu yang telah mendarat untuk bertelur di sekitar pantai PasirPanjang ini akan meninggalkan telurnya.. maka pekerja yang mempunyai lesen akan memungut telur-telur penyu ini dan akan di letakkan di tapak penetasan ini bagi tujuan untuk melindungi telur penyu tersebut dari sebarang ancaman..

Pantai PasirPanjang segari yang sungguh indah dan belum di cemari lagi.. di sinilah penyu-penyu akan mendarat untuk bertelur dan di pantai ini jugalah anak-anak penyu akan di lepaskan ke laut..

Seterusnya kami melawat Baitul Hilal yang bersebelahan dengan Pusat Konservasi Penyu tadi.. Baitul Hilal ini merupakan tempat untuk melihat anak bulan Ramdhan.. setiap kali menjelang Ramdhan orang ramai berpusu-pusu datang ke sini untuk melihat anak bulan..

Ini merupakan menara pandang di Baitul Hilal ini..

Pejabat Baitul Hilal..

Salah satu tempat yang menarik untuk di lawati di lumut ialah Taman Paya Bakau.. Bagi keluarga yang bercuti ke sini bagus sekiranya bawa anak-anak bagi mempelajari sesuatau tentang paya bakau ini.. Masuk ke taman ini adalah percuma..

Pokok Paya bakau..Awas!! banyak monyet liar yang berkeliaran disini.. jaga barang-barang yang anada bawa..

Apa yang menarik di Taman Paya Bakau ini ialah terdapat banyak pokok bakau dengan akar-akarnya yang bnyak.. Di samping itu, di taman ini juga terdapat jambatan pejalan kaki dan titi gantung yang boleh pengungjung naiki.. Sambil-sambil berjalan tu dapatlah melihat habitat yang hidup di Paya Bakau ini seperti monyet, ketam dan burung-burung..

Pokok Paya Bakau dengan akr-akar yang bnyak..

Ini merupakan paya.. di akhir pejalanan di dalam taman paya bakau ini anda akan melihat satu sungai di situ..  Permandangannya sangat cantuk..bot-bot nelayan menggunakan sungai itu untuk kelaut..

Memang best jalan-jalan kat lumut ni, banyak tempat yang menarik yang boleh dilawati.. Ruangkan masa anda untuk bercuti di Perak ni, banyak tempat yang boleh di lawati pasti tak rugi..samapi sini saja enrty untuk kali ini.. jumpa lagi..