Thursday, January 26, 2012

Hidup Sihat Dengan :

Salam 1 Malaysia.. fuhhh.. lame x bkak ni.. rase x tahan nk berblog ni.. ok kali ni nk kongsi skit ngan korang hidup sihat dengan.... jom tgok apa dye =)


1) Tidak Merokok
Merekok penyebab utama kematian wanita di Amerika. jika anda seorang wanita, merokok boleh menyebabkan sakit jantung dan kanser. Hati-hati pada asap rokok di tempat kerja atau di rumah.

2) Kurang Kolestrol
Orang berkolestrl tinggi berisiko besar diserang penyakit jantung dan strok. Hindari makanan berkarbohirat, gula dan makanan berlemak.


3) Banyak Makan Sayuran
Banyak makan sayuran dan buah-buahan boleh mengurangkan risiko kanser. Makan banyak sayuran berdaun hijau, labu kuning, brokoli, tomato, dan bawang putih. Semua ini baik untuk kesihatan tubuh badan anda.

4) Berehat
Berehat sangat penting untuk tubuh badan. Anda boleh melakukan beberapa cara seperti meditasi, menarik nafas panjang, membaca dan berjalan kaki.

No comments: